El origen del Tai Chi Chuan está basado en una técnica o arte marcial de defensa.
Actualmente su práctica posee tres aspectos fundamentales:
• Por un lado se podría definir como una #meditación en movimiento, utilizando movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal. Con esto se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.
• Otro principio de esta disciplina milenaria se basa en la #estimulación de circulación de la energía interior a través de los meridianos del cuerpo.
• y cómo tercer principio el Tai Chi Chuan es considerado dentro de la Medicina China un #sistema curativo porque regula la respiración natural, porque trabaja a través de las posturas físicas la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la toma de consciencia o control de nuestro cuerpo.
Todo ello mejora la salud, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.
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